【心理健康月】敞开心扉 拥抱阳光——我们召开本科生心理健康教育主题班会

为响应雷火电子竞技平台第三十五届心理健康教育月的活动号召，我们2024级本科生于11月18日召开心理健康教育主题班会。此次主题班会围绕心理健康的重要性、常见的心理问题、应对心理问题的办法、阳光心态的培养四个方面展开。

心理委员任梦雅从大学生的角度出发，分别强调了在学习、生活、工作三个方面上心理健康的重要性。接着，任梦雅介绍了在这三个方面上的常见心理问题，如学习压力太大、人际关系导致负面情绪积压的问题。最后，任梦雅根据具体事例总结情绪问题的解决方案：“情绪低落时，深呼吸，并且使用适当的方式排解负面的情感。”同时，任同学也建议大家，如果有任何心理上的不适或者不开心的事，可以向她倾诉，或者积极与亲人、朋友沟通，及时纾解情绪，保持一个健康、快乐的状态。

在生活的重压与快节奏之下，心理健康犹如心灵的避风港，它关乎着我们如何感知自我、应对挑战、处理人际关系。健康的心理赋予我们坚韧的内心，使我们在挫折面前不屈不挠，于困境之中积极探寻出路。它让我们拥有稳定的情绪，能以平和的心态面对生活的起起落落，避免被焦虑、抑郁等负面情绪长久笼罩。

我们通过开展此次心理健康教育班会，让同学们认识到了心理健康的重要性，学会倾听内心的声音，在疲惫时给予自己休息与关怀，遭遇困扰时主动寻求支持与疏导。我们将持续关注学生心理健康状况，引导学生品味生活的美好，实现自身的价值，以饱满的精神状态迎接每一个崭新的明天，稳健地走在人生的康庄大道上。